心を豊かに・どんな困難も幸せに変える法華経を軸とする宗教法人です。

　酸素は大きく言うと生きるために必要な物です。
細かく言うと脳の細胞、爪、髪、そして臓器一つ一つが酸素を必要としています。
体内に酸素がたくさん入る事により、身体の活性化・脳が活性化し
物事の考え方がプラス発想になります。そしてプラス発想になる事で
自然と足先が幸せの方向に向いていきます。
深呼吸より　もっと体内に酸素を取り入れる方法　それが成道会の呼吸法です。

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姿勢を正しく座ってください　静坐・結跏趺坐・胡坐・腰掛

作法

1. 右手の親指で右鼻を軽く押さえる
2. 左鼻の穴だけで1.2.3.4・・・・と教えながらゆっくり腹一杯に息を吸う
3. 次にそのままの姿勢で8つ数えながらゆっくりと息を吐く
4. ポイントはゆっくりと呼吸する事。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　息を十分に吐き切る事。意識を呼吸に集中する。
5. 以上の動作を3回行う（標準として）
6. 次に、逆に右手の人差し指で左鼻を軽く押さえて　　　　　　　　　　　　　右の鼻の穴だけで4つ数えながらゆっくりと息を吸い�Bと同じく　　　　　８つ数えながらゆっくりと息を吐き切る。
7. 以上、左右の片鼻呼吸を標準として４セット行う。　　　　　　　　　　（１セットでも４セット以上でも構わない）

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片鼻呼吸法に続いて片鼻交互呼吸法を行い、
精神の安定を更に進化する。

1. 片鼻呼吸法と同じく、右鼻を右の親指で軽く押さえて、　　　　　　　　左鼻の穴だけでゆっくりと４つ数えながら息を腹一杯に吸った後、　　　息を止めて８つ数える。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（８つ数えるのが苦しければ４つでも良い。反対に苦しくなければ　　　　１６まで息を止めてもいい。）要は、安楽第一！
2. 左鼻を右の人差し指で軽く押さえながら、　　　　　　　　　　　　　　右鼻から８つ数えながら息を吐き切る。
3. 右鼻から８つ数えながら息を吐き切ったらそのままの状態で　　　　　　右鼻だけで４つ数えながら息を一杯に吸った後、　同じく８つ数えなが　ら息を止める（８つが苦しければ４つで良い）
4. 右鼻を右の親指で軽く押さえて左の鼻の穴から８つ数えながら　　　　　息を吐き切る
5. 以上、１〜４の手順を１セットとして４セット繰り返す。　　　　　　（状況によって１セットでも４セットでも良し）

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